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Las Condiciones Que Causan Pérdida De Peso
En estos días en los que todos los medios enfocan su atención en la obesidad y el exceso de peso, aparentemente se han olvidado de aquellos que padecen de una delgadez crónica o se encuentran experimentando una repentina pérdida de peso. Aunque tener unos kilos de más es frecuentemente relacionado con problemas de salud, sin embargo padecer de bajo peso o adelgazamiento repentino, sin una razón, puede ser una señal de algún problema de salud peor.
Aquí encontrarás 7 razones que pueden llevarte a perder peso de manera súbita y que requieren ser atendidas por profesionales de la salud.
1. Hiperactividad de la Tiroides
La glándula tiroides hiperactiva o hipertiroidismo ocurre cuando ésta produce demasiadas hormonas llamadas tiroxinas, lo que causa que tu metabolismo se acelere, y queme más calorías, derivando en una pérdida de peso repentina o en padecer crónicamente de bajo peso.
La Clínica Mayo advierte que una tiroides hiperactiva desequilibra el balance natural del cuerpo, lo que puede causar otros síntomas como la ansiedad, un aumento de sensibilidad al calor. En las mujeres puede llevar a una irregularidad del período menstrual o que el cabello se vuelva débil y quebradizo. EL hipertiroidismo puede ser difícil de diagnosticar en adultos mayores, pero puede ser rastreado por medio de un incremento del ritmo cardiaco, explica la clínica.
2. Diabetes
Puedes padecer de síntomas inexplicables, además de la pérdida de peso, que pueden ser derivados del padecimiento de diabetes, de acuerdo con la Clínica Mayo. Una súbita pérdida de peso puede significar que tu cuerpo no está siendo capaz de producir la insulina que necesita para procesar la glucosa en sangre y convertirla en energía. Por causa de eso es que el cuerpo comienza a quemar las reservas, como la grasa y masa muscular, y lograr que sigas viviendo.
La diabetes además puede derivar en la deshidratación y pérdida de fluidos, por causa de la continua micci

Hoy quiero compartir con ustedes algunos trucos que debes tener presente, si quieres controlar el hambre, cuando haces un programa de alimentación controlado para perder peso
1.- Desayuna como un rey,……… almuerza como un príncipe y cena como un mendigo.
Es importante desayunar bien y completo todos los días. Te dará energía para el día
2.- Trata de hacer cinco comidas al día.
Es fundamental no saltarse ninguna comida. Desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. Respeta cada momento y sigue una progresión de mayor a menor cantidad.
3.- Toma dos litros de agua al día.
Si bebes un vaso de agua justo antes de las comidas principales, engañarás al hambre y saciarás antes tu estómago.
4.- Sopas y ensaladas para empezar.
Comienza las comidas con una sopa o una ensalada. Tienen dos grandes ventajas: te aportan muy pocas calorías y ocupan gran volumen en el estómago, distendiéndolo. De esta manera, te sentirás saciado.
5.- Los alimentos más saciantes.
- Convierte en tus aliados el tomate, las fresas y el melón, son bajos en calorías y te pueden ayudar la sensación de hambre, sobre todo si se toma fresco.
6.- Mastica bien.
Saborea los alimentos, no comas con prisa. Si masticas la comida a conciencia, le darás tiempo al estómago para asimilar todos los nutrientes y mandar señales al cerebro cuando estés saciado.

Se suele creer que comer sano es ajeno a disfrutar de buenos sabores. Lo cierto es que comer bien y gustosamente es posible de manera cotidiana. Atreverse a probar variedad, explorar distintas preparaciones, cocinar con diferentes vegetales, aprender a ser mesurados, son parte de los consejos para alimentarse con propiedad, sin sacrificar el sabor. No dudes en consultar con tu Nutricionista